Gestes et postures au travail

• Pourquoi se former afin de maitriser les bons gestes et les bonnes postures
• Documents PDF (pénibilités au travail)
• Quiz interactif – pénibilités au travail
• Quelques données épidémiologiques
• Quiz interactif – localisation des TMS
• Quels sont les corps de métiers principalement concernés
• Qu’est-ce que la pénibilité́ ressentie et vécue
• Quiz interactif – détective TMS
• Réglementation
• Vidéo d’illustration
• Quelles sont les bonnes pratiques en matière de prévention – Comment prévenir les risques liés aux gestes et postures
• Quelles sont les statistiques nationales sur les accidents liés à la manutention manuelle
• Texte à trou interactif

• Quiz

• Tout savoir sur l’appareil musculosquelettique
• Les éléments de la colonne vertébrale
• Le disques, élément important de la colonne vertébrale
• Quels sont les mouvements de la colonne vertébrale
• Les éléments de l’épaule
• Les éléments du coude, du poignet et de la main
• Les éléments de la hanche, du genou et de la cheville
• Vidéo – Les TMS – 1
• Mission de détective
• Vidéo d’illustration
• Vidéo – Les TMS – 2
• Vidéo – Les TMS – 3
• Les dysfonctionnements des tendons
• Les dysfonctionnements des nerfs
• Les dysfonctionnements des vaisseaux sanguins
• Les dysfonctionnements musculaires
• Qu’est-ce que l’arthrose
• Affections discales
• Quels sont les facteurs des troubles musculosquelettiques ?
• La répétition comme facteur de risques
• L‘évaluation des risques professionnels
• Quiz interactif
• Documentation (Carsat)
• Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses – 1
• Glisser déposer interactif
• Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses – 2
• Exercice – Classement des contraintes

• Quiz

• Comment réduire les TMS
• Quiz interactif
• Comment mettre en place une démarche de TMS au sein de votre entreprise
• Idées d’actions pour prévenir les TMS en entreprise
• Document PDF (EPI INRS)
• Quiz EPI
• Les équipements de protection individuelle et collective – 1
• Les équipements de protection individuelle et collective – 2
• Passons aux exercices pratiques !
• Quiz bon ou mauvais geste ?
• Exercice d’échauffement
• Exercice d’étirements
• Le stress, quel rapport avec les TMS
• Comment aménager des bureaux pour limiter les TMS
• Vrai faux interactif

Quiz

• Quelles sont les conséquences physiques, les risques et les symptômes
• Documentation (posture assise)
• Quiz interactif
• Voici quelques conseils à mettre en place pour se maintenir en forme devant l’écran !
• Exercice avec vidéo
• Le travail sur écran

Quiz

• Quelles sont les conséquences physiques et risques liés à une position assise
• Comment adopter la meilleure posture pour éviter les maux de dos au volant
• Exercice vidéo position conducteur
• Comment et pourquoi améliorer l’ergonomie de son véhicule – 1
• Comment et pourquoi améliorer l’ergonomie de son véhicule – 2
• Quiz interactif : L’ergonomie du véhicule
• Et maintenant, quelques exercices pratiques…
• Documentation exercice
• Texte à trou interactif

Quiz

• Les conséquences physiques et les risques liés à une position debout
• Documentation risques liés au travail debout
• Quiz interactif Vrai / Faux
• Quelles sont les solutions ergonomiques existantes pour améliorer la condition des salariés
• Documentation sur l’ergonomie du poste de travail
• Quiz interactif
• Passons à la pratique !

Quiz

• Quelles sont les conséquences physiques et risques liés au port de charges
• Quiz interactif
• Quelles sont les mesures de préventon à mettre en place au sein de l’entreprise pour
limiter les TMS résultant de la manutention manuelle
• Port de charges au travail – que dit la loi
• Quelles sont les stratégies pour éviter les blessures – Comment adopter la meilleure
posture pour chaque situation
• Quels sont les outls d’aide à la manutention manuelle existants
• Passons à la pratique !
• Vidéo – Adopter les bonnes postures
• Texte à trou interactif
• Conclusion Formation